Yoga

            Surgiu na Índia há cerca de 5.000 anos a.C., o Yoga é uam das mais antigas filosofias que se tem registro. A palavra "Yoga" vem do sânscrito e significa "União", é uma prática que tem como objetivo a integração do físico, mental e emocional, gerando equilíbrio e bem-estar.

            Yoga é a recuperação da natureza divina do homem, muitas vezes perdidas pelo dia-a-dia, a rotina e as preocupações com a sobrevivência.

            Muitas das vezes nos confundimos com a aparência e com aquilo que gostaríamos de ser. O Yoga nada mais é do que em exercícios de práticas diárias e filosofias para tentar descortinar a ignorância e abrir o acesso para nosso infinito poder. Porque enquanto a verdade liberta, a ignorância produz aflições e servidão.

            A recuperação da saúde é o primeiro fruto que se colhe com a prática; depois vem a pureza da mente, equilíbrio, lucidez, felicidade, segurança.

            Tipos de Yoga praticado no Shiva-Shakti :

        * Hatha Yoga: trabalho corporal mais leve, mas que exige concentração na respiração em casa postura. Os ásanas (posturas) visam reequilibrar, harmonizar e reestruturar o praticante do ponto de vista psicossomático, ou seja, o emocional psicológico e o sistema nervoso através de exercícios respiratórios, relaxamento, ásanas, e meditação. Melhora os tônus muscular, a coordenação motora, o equilíbrio e flexibilidade.

        * Iyengar: trabalha os aspectos profundos dos ásanas com suportes, tais como blocos, faixas, parede, cordas, proporcionando alinhamento e simetria corporal utilizando elementos que auxiliam o aluno.

       * Asthanga Vinyasana Yoga: é como meditação em movimento, são seis séries de posturas dinâmicas sem que haja interrupção ou quebra de ritmo marcarda por um pranayama (respiração) específico. Baseia-se na repetição de exercícios vigorosos com respiração rápida associada à concentração dos esfíncteres anal e uteral, provocando muito suor e gasto calórico, também melhorando a circulação, purificando órgãos, músculos e sistema nervoso, fortalecendo a musculatura e dando flexibilidade. É contra indicado para cardíacos, portadores de osteoporose, artrite e hérnia.

       * Yogaterapia Hormonal: É uma série de ásanas com um pranayama específico que restabelece o equilíbrio hormonal através de estímulos para o ovário, glândulas tireóides e outras glândulas que participam na produção do estrogênio e progesterona . Visando não só a correção, mas a prevenção das disfunções do climatérios e dos outros sintomas como depressão, insônia, estresse, etc., provocado nesse período da  menopausa. Recomendável para mulheres acima de 30 anos, ou para pessoas de qualquer idade que apresnete alguma disfunção hormonal.

       * Yoga Karana: Prática vigorosa, que tem uma sequência de ásanas, sem repetição, com pranayama específico, com contração dos bandhas (esfíncter anal e uretral). Tem todos os benefícios do hatha yoga, além de tornar o praticante receptivo às forças da consciência.

      Horário das aulas:

                           2ª e 4ª- 08:00h                  3ª e 5ª- 08:30h

                                        19:00h                              17:30h

                                                                               18:30h

                                                                               19:30h

                                                                               20:30h

                     * No ato da matrícula, é necessário que se entrgue foto 3X4 e atestado médico.

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